Какво включва комбинираният план „Хранене + Тренировки“:
• Персонализиран хранителен режим, изграден на базата на въглехидратна ротация – с дни с различен прием според тренировъчното натоварване
• Ясно структурирано седмично меню, с разнообразни източници на протеин, въглехидрати и мазнини
• Тренировъчна програма, съобразена с целта (изгаряне на мазнини, изграждане на мускулна маса, стягане) и наличното оборудване (зала или домашни условия)
• Разписание с разпределение по мускулни групи и препоръчани дни за високо и ниско въглехидратно хранене
• Възможност за адаптация както на менюто, така и на тренировките според напредъка и обратната връзка
• Подходящ за начинаещи и напреднали, с опция за ежемесечна актуализация на програмата
Цялостен подход към резултатите – без крайности, без догадки, с фокус върху устойчивост и ефективност.
